Статья представляет собой список из 6 пунктов, которые помогают сохранять мотивацию и позитив каждый день. В списке присутствуют такие пункты, как физическая активность, чтение книг, окружение, музыка и хобби. Каждый пункт сопровождается кратким описанием и советами по применению.