Топ 6 пунктов, которые помогают сохранять мотивацию и позитив каждый день❗
1. СПОРТ
Да-да, все начинается с физической активности, если ее нет, то нет и энергии. Причём застой касается не только наших мышц, но и новых идей, свежих мыслей, здоровья и позитивного настроения. Без физ нагрузки, хотя бы минимальной, этого становится все меньше и меньше🤷♀️
Меня спасает утренний бег, причём буквально парочку км достаточно, чтобы проснуться и освежиться. Особенно круто ощущать, как улучшается настроение, эндорфины делают свое дело😉💪
2. КНИГИ
О, это мой самый любимый утренний ритуал. Обожаю погружаться в чтение, иногда столько новых мыслей приходит, что могу залипнуть на минут 5, глядя в одну точку. Если бы кто-то сидел рядом со мной. меня бы не так поняли🤣
А вообще, книги здорово развивают воображение, дарят новые эмоции, развивают мышление и пополнят словарный запас. Очень люблю развивающую литературу, помогает быть эффективней в течение всего дня, правильно распорядиться своим временем, сосредоточиться на главном - чего мне иногда не хватает.
Частенько бывает и такое, что прочитаешь какую- нибудь фразу и просто понимаешь, сидеть на месте теперь - это просто преступление😃 Так и распирает трудиться💪
3. ОКРУЖЕНИЕ
Оно формирует нас на целых 60%, а то и больше! Замечали, что лучшие друзья всегда похожи друг на друга и чем дольше вы находитесь рядом, тем больше начинаете говорить одними фразами думать те же мысли? Поэтому всегда внимательно стоит отнестись к тем людям, с которыми вы общаетесь чаще всего👫 Найдите человека-батарейку, неунывающего, яркого! С таким пять минут пообщался и день удался🌟
4. МУЗЫКА
Оочень сильный стимулятор сознания и наших эмоций👍
Для бодрости лучше всего в плей лист закинуть что-нибудь позитивное и ритмичное💥
5. ХОББИ.
У большинства людей настолько быстрый ритм жизни, что для любимых занятий вовсе не остаётся времени. По этой причине часто наступает эмоциональное выгорание и апатия. Хотя бы раз в неделю стоит все же остановиться и просто уделить время тому, от чего вы кайфуете.
Для меня это лошади. Я просто ловлю дзен, когда чищу их или езжу верхом. Это у меня уже в крови и действительно чистое удовольствие🐴
Особенно когда 500 кг становится копытом тебе на ногу - бодрит лучше любимого кофе, 100%🤣
6. ПОХВАЛИТЬ СЕБЯ
Даже если все в этот день не пошло по вашему плану, не все получилось, важно концентрироваться на том. что получилось! Сказать себе - можно даже громко в голос - какой я красавчик сегодня, я молодец вообще, я все смогу, у меня все получится! Мне бывает тяжело, но от этого я становлюсь ещё сильнее! Даже если сегодня все наперекосяк, я выжму максимум и из этих обстоятельств👍
Концентрируйтесь на хорошем! Всем яркой недели и продуктивного начала месяца❤️
#полезности
